김OO 님
허리 재활운동 스토리

수원 허리디스크 운동

” 운동으로 해결? 병원만 다녔지 믿지 않았어요 “

" 허리가 안아픈 날이 더 적었어요.. "

허리디스크 시술 이후에 10년간 병원을 다니며 주사치료, 도수치료를 받았지만 그때 뿐이였어요.

하루는 아침에 일어나는데 통증이 너무 심해서 주저앉아 버렸어요. 그날 출근도 못하고 병원에 실려갔어요.

병원에서 이후에 또 시술 하고 싶지 않으면 꼭 운동해야 한다는 소리 듣고 운동을 마음먹었어요.

병원에서는 걷기부터 하라고 해서 걷기운동을 6개월간 꾸준히 했어요.

저도 치료를 위해 정보를 찾아보다보니 걷기로는 허리문제를 해결할 수 없다는걸 알게되었어요.

그냥 근력이 강해지면 허리가 강해져서 해결되는 줄 알았어요. 그런데 그게 아니더라고요!

평가를 통해 내몸이 안좋은 부분을 알고 몸의 기능을 만들어가니 통증이 점차 해결되는걸 느꼈어요.

재활운동은 머신운동, 근력운동과 다르단걸 알았어요.

운동을 배워서 이제는 혼자 통증을 관리할 수 있게 되었어요.

아무것도 모르고 혼자 재활운동을 하려고 했던 제가 지금 생각해보면 바보같아요. 조금 더 빨리 알았더라면 좋았을텐데…

1:1채널에 운동영상과 일지 남겨주셔서 PT끝나고도 볼 수 있어서 너무 좋습니다.

인투짐 근골격운동센터를 알게되어서 참 다행이라고 생각해요.

10년동안 해결하지 못한 제 허리통증을 해결해주신 인투짐 선생님들께 정말 감사드립니다.