광교 헬스장 인투짐
헬스 & PT Program
인투짐은 일반 헬스와 1:1 고객 맞춤형 퍼스널트레이닝 시스템에 중점을 맞추고 있습니다. 고객의 니즈에 맞춰서 진행되는 PT 프로그램은 전문적인 트레이닝 과정을 이수한 트레이너팀이 지도합니다.
인투짐 헬스 이용권
광교 헬스장 인투짐에 오시면 프리웨이트존, 머신&유산소존, 스트레칭존으로 나뉘어진 총 150평 규모의 쾌적한 헬스 시설을 이용하실 수 있습니다.
인투짐에서는 일반 헬스 회원님들에게 과도한 PT세일즈를 하지 않습니다. 관리가 필요한 회원님들은 관리형 헬스 or PT를 통해 운동을 진행하는 것을 적극 추천드립니다.
광교 인투짐
그룹운동
광교 헬스장 인투짐에는 다이어트 그룹운동 프로그램이 있습니다.
혼자 운동이 힘든 회원님들을 위해서 인투짐 트레이너들이 합심해서 만든 프로그램입니다. 그룹운동 프로그램은 케틀벨, 타바타 트레이닝, 파워코어, 칼로리 버닝 트레이닝이 진행되며 선생님들 마다 특색있는 다양한 운동을 경험해 보실 수 있습니다.
프로그램 특성상 정확한 1:1 개인 자세 코치는 불가능합니다. 정확한 1:1 운동 자세 지도가 필요하신분들은 인투짐의 PT프로그램을 이용해주세요.
광교 헬스장 인투짐
1:1 피트니스 PT
피트니스PT는 다이어트, 근력증가, 체형교정, 바디라인을 위한 프로그램입니다.
인투짐만의 프로그램과 체계적인 순서로 관리를 통해 몸을 만들어 드립니다.
기초적인 움직임부터 기능적 운동까지 일상 생활에서의 체형적인 부분을 고려하여 PT지도를 합니다.
상담을 통해 고객님의 니즈를 파악하고 기능평가를 진행합니다. 30분 정도가 소요되며 예약을 미리 잡아주시면 편안한 시간에 상담 받으실 수 있습니다.
웨이트 트레이닝을 하기위한 전제조건을 만드는 트레이닝입니다. 기초 움직임 트레이닝을 통해 몸을 기능을 깨우고 부상위험을 낮추어 줍니다.
프리 웨이트를 통해 신경계조절능력을 키워주는 트레이닝 입니다. 프리웨이트와 머신운동이 병행되지만 기본적으로 프리웨이트가 중점이 됩니다.
광교 헬스장 인투짐
1:1 재활운동 PT
01.
상담 문진
고객님의 건강상태, 사고 및 부상에 발병시기, 경위등을 상세히 상담합니다.
02.
분석 및 평가
가동성 검사, 도수근력 검사등을 통해 객관적 분석을 진행합니다.
03.
프로그램 설계
분석 및 평가를 통한 고객 맞춤형 메디컬PT 프로그램 설계에 들어갑니다.
04.
재활운동
최소 4주~15주 재활운동 프로그램 루틴을 진행합니다.
선수 컨디셔닝&퍼포먼스 PT
선수 트레이닝 PT프로그램은 종목의 특성에 맞추어 진행됩니다.
인투짐은 보디빌딩 선수 뿐 아니라 축구선수, 태권도선수, 사격선수, 골프선수, 유소년선수 등 다양한 분야의 퍼포먼스 및 컨디셔닝 트레이닝을 진행 하였습니다. 국내외 AT(선수트레이너) 자격과정을 거친 트레이너들이 직접 지도합니다. 선수들의 개개인의 능력에 따른 약점을 분석하고 퍼포먼스 향상을 통한 기록향상에 초점을 맞추어 트레이닝합니다. 또한, 부상 방지에 적합한 기능성 프로그램을 구성하여 트레이닝 합니다.
